8 sfaturi pentru a vă relaxa la examenele cu care se confruntă

Oricine a fost la școală a fost speriat de examene. Și asta este bine. Motivul este că examenul nu poate fi negat că va necesita multă energie. Și acest lucru nu este doar fizic, ci și mental. Fie pentru că timpul este petrecut studiind continuu, nu este timp să ne odihnim, fie doar să ne gândim dacă am trecut testul sau nu. În cele din urmă, stresul te va bântui.

Ei bine, pentru cei dintre voi care nu vor să fie loviți în mod constant de acest sentiment, Extramarks are o soluție. Garantat că nu te va supăra.

  1. Cunoaste-te

Toată lumea învață diferit. Începând de la cei cărora le place să studieze în grupuri, să studieze singur, să învețe ascultând poveștile altor persoane, să învețe prin videoclipuri, să discute și așa mai departe. Înțelegând ce îți place și ce vrei mai mult - legat de această metodă de învățare - se garantează că procesul de învățare va fi mai productiv.

  1. Alegeți o metodă de învățare adecvată

După ce te-ai cunoscut, poți alege metoda de învățare pe care o crezi cea mai potrivită. Dacă vi se pare mai ușor să înțelegeți dacă subiectul este livrat sub formă video, atunci aflați-l vizionând videoclipuri. La fel și cu alte personaje de învățare, cum ar fi prin text, audio sau kinestezic. Da, ideea este că trebuie să alegeți metoda de învățare care se potrivește cel mai bine personajului dvs. Garantat că procesul de învățare va fi mai distractiv și mai plăcut. Subiectul este, de asemenea, mai ușor de înțeles pentru dvs.

  1. Practica face perfect

Practicarea este o modalitate de a testa înțelegerea subiectului pe care îl învățați. Din acest motiv, fiecare subiect din extramarks se încheie întotdeauna cu întrebări practice. După cum se spune, practica este perfectă.

  1. Test online

Am studiat, am practicat. Apoi, puteți susține testul online. Aici puteți măsura rezultatele procesului de învățare distractiv și plăcut prin care ați trecut. Da, aceasta este etapa de simulare a modului în care veți face întrebările de examen mai târziu. Ca să nu fii surprins și entuziasmat atunci când faci examenul real mai târziu.

  1. Dormi suficient

Învățarea este importantă. Dar a studia neobosit, mai ales până când nu dormi, nu este desigur cea mai bună alegere. Cu toate acestea, odihna este de asemenea importantă. Odihnindu-vă, în special dormind suficient, puteți ușura creierul să asimileze noi cunoștințe în memoria pe termen lung. Deci nu este ușor să uiți.

  1. Aruncă senzația de lene

Cine se simte adesea leneș și nemotivat când i se cere să studieze, dar înainte de examene se tem să nu treacă, îngrijorat și, în cele din urmă, stresat? Crede-mă, toate acestea sunt emoții negative care nu pot deveni decât obstacole în cele din urmă. Prin urmare, trebuie să-l aruncați imediat.

  1. Ascultând muzică

Ascultarea muzicii este adesea văzută ca cea mai simplă modalitate de a ameliora stresul. Și acest lucru este agreat de majoritatea oamenilor. Ascultând muzică, poți fi mai entuziasmat și starea ta de spirit se va îmbunătăți.

  1. Sport

Exercitarea pentru ameliorarea stresului, poate suna foarte grav. Dar crede-mă, merită încercat. Făcând exerciții fizice în mod regulat, indiferent dacă este doar o plimbare rapidă sau o plimbare pe îndelete, puteți face fluxul de sânge în corp mai lin. Acest lucru ajută la combaterea efectelor negative ale hormonilor de stres.

Postări recente