Cine merge mult? Poate că atunci când vrei să mergi la un magazin sau să mergi la școală, unii dintre voi încă fac această activitate. Dacă ești atent, de multe ori ne batem mâinile în timp ce mergem. Există unele persoane ale căror brațe oscilante nu sunt foarte vizibile, dar există și unele persoane care își leagă brațele destul de largi.
Și este ciudat, dacă mergem, picioarele se mișcă, de ce ne leagă și brațele? Ei bine, se pare că există o explicație științifică, știi.
Fluturarea mâinilor în timp ce mergeți servește unui scop. Când ne balansăm mâinile, putem reduce cantitatea totală de energie necesară în timpul mersului. Un studiu a constatat că persoanele care mergeau cu brațele fără oscilație necesitau 12% mai multă energie metabolică decât cele care își balansează brațele în mod natural.
Băieți, încercați pur și simplu să o faceți. Când mergem într-o manieră relaxată și relaxată, brațele noastre se vor legăna în mod natural. În timp ce, dacă ne ținem în mod deliberat brațele să nu se balanseze, o facem conștient și avem nevoie de concentrare și energie.
În plus față de economisirea energiei, unii susțin că legănarea mâinilor în timp ce mergeți este o încercare de a vă echilibra. Prin urmare, atunci când piciorul nostru drept face un pas, brațul nostru stâng va merge înainte. Viceversa.
Dar, ce se întâmplă dacă ne mișcăm în mod deliberat brațul drept și piciorul drept înainte, precum și brațul stâng și piciorul stâng atunci când mergem? După cum se dovedește, această mișcare consumă mai multă energie, care este cu aproximativ 26 la sută mai mare decât atunci când ne lăsăm mâinile să se balanseze.
În plus față de economisirea energiei, acest lucru este, de asemenea, capabil să ardă cu până la 10 la sută mai multe calorii. Din această cauză, leagănul brațului este adesea utilizat în sporturi aerobice și terapie pentru pacienții neurologici.
Dacă faceți mișcare în acest weekend sau faceți o plimbare dimineața, poate ar trebui să încercați. Pentru a maximiza rezultatul, vă puteți îndoi coatele pentru a forma un unghi de 90 de grade atunci când mergeți. Nu uitați să țineți brațele aproape de părțile laterale.
