Cel mai bun moment pentru a studia, când este?

În afară de clasă și școală, trebuie să studiem și în afara acestor ore. O modalitate de a înțelege mai repede materialul este să-l studiezi mereu. Nu numai atât, temele și pregătirea pentru examene ne încurajează și să studiem în afara clasei. Dar, cam când este cel mai bun timp de studiu?

Toată lumea trebuie să aibă un stil și o metodă de învățare diferită. Unii citesc pur și simplu manuale, unii trebuie să vizioneze videoclipuri explicative, iar alții trebuie să asculte materiale audio. Orele de studiu ideale sunt diferite pentru fiecare persoană. Poate îți place să faci treburi înainte de culcare, dar poate că prietenul tău preferă să facă treburi dimineața devreme.

Dar, ca și orele de somn, poți decide pentru tine cel mai bun timp de studiu. Este posibil ca unii dintre voi să fi auzit termenul matinala și bufniță de noapte. Ambele reflectă timpul productiv uman. Cei care sunt chemați matinala tind să fie mai productivi dimineața. Dimpotriva, bufniță de noapte în general se simt mai productivi noaptea.

Pentru a afla cel mai bun timp de studiu pentru dvs., încercați să studiați regulat la anumite ore. De exemplu, dacă vă simțiți mai confortabil să studiați înainte de culcare, programați-vă întotdeauna timpul de studiu la acea oră. Creierul tău se va obișnui să absoarbă informații în acea oră. Dar dacă vă simțiți confortabil să studiați dimineața devreme, înainte de zori, de exemplu, faceți același lucru pentru a vă obișnui.

(Citește și: 10 citate despre educație te pot face să fii entuziasmat de a învăța din nou)

Doar că corpurile noastre au propriul lor ceas biologic, de exemplu producerea unui anumit hormon la o anumită oră sau energia corpului este concentrată pe un anumit proces biologic în acel moment. Dacă ne uităm la ceasul biologic al corpului, unii spun că 9 până la 11 este momentul perfect pentru a studia, deoarece organismul produce hormonul cortizol. Acest hormon este capabil să facă mintea mai alertă și memoria pe termen scurt funcționează mai bine.

Când lucrați la o sarcină care necesită concentrare și energie ridicată, se recomandă să o faceți între orele 15:00 și 18:00. Acest lucru se datorează faptului că temperatura corpului crește în mod natural și organele interne, cum ar fi plămânii și inima funcționează mai optim.

Dar, există și studii care spun că studiul în zori este considerat eficient pentru creierul de a absorbi materialul. Când te trezești, creierul nu a primit nicio stimulare și este foarte bun dacă este folosit pentru învățare. Deoarece este încă „gol”, creierul poate absorbi materia mai repede. Mai ales în timpul examenelor. Dacă repetați materialul examenului în zori, vă veți aminti totuși materialul studiat.

Dar, întoarce-te din nou. Ați stabilit cel mai bun timp de studiu. Chiar dacă corpul uman are propriul său ceas biologic, tu ești cel care îți înțelegi cel mai bine corpul. Dacă încă nu sunteți sigur, puteți încerca să studiați la orele menționate mai sus. Dacă vă simțiți confortabil cu ceasul pe care l-ați ales, vă rugăm să continuați, astfel încât corpul dvs. să se obișnuiască cu el. Dacă descoperiți că nu ați găsit eficient să studiați la acea oră, încercați să experimentați și să experimentați învățarea la un alt moment. Poate veți găsi un timp de studiu potrivit pentru dvs.

Postări recente