Beneficiile ciocolatei pentru sănătatea creierului

Ciocolata este o gustare foarte solicitată de toate vârstele din întreaga lume, inclusiv din lume. Nu numai ca o varietate de alimente și băuturi, ciocolata este folosită și ca produs de sănătate și frumusețe. În principal pentru sănătate, ciocolata se pretinde că are beneficii pentru sănătatea creierului. Deci, credeți că acesta este un fapt sau doar un mit?

Există multe opinii generale despre ciocolată, de la doctrina conform căreia ciocolata are un impact negativ asupra sănătății dentare, pentru a vă îngrășa și multe altele. Chiar dacă multe studii din lume spun contrariul, ciocolata are de fapt multe beneficii pentru sănătatea corpului, în special pentru creier.

Apoi, care sunt beneficiile ciocolatei pentru sănătate și ce substanțe conțin în ea, astfel încât aceasta să aibă beneficii mari pentru sănătatea creierului. Iată explicația completă:

Creșteți fericirea și relaxarea

Există multe motive pentru care copiii din copilărie pot mânca ciocolată, în special ciocolata neagra cu un conținut de 70% cacao. Acest lucru se datorează faptului că ciocolata conține triptofan, un aminoacid care crește nivelul serotoninei, ne face să ne simțim mai fericiți și mai relaxați, protejează creierul de daune, îmbunătățește memoria și concentrarea pentru a reduce stresul și stimulează inteligența copiilor.

Creșteți fluxul de sânge

Diferite studii din lume au afirmat că flavonoidele din cacao s-au dovedit a crește fluxul de sânge către creier, astfel încât acesta să poată îmbunătăți și ascuți memoria și concentrarea. Creșterea fluxului de sânge către creier va ajuta cu siguranță performanța memoriei în creier și va preveni declinul mental la bătrânețe.

Contracarează radicalii liberi

Radicalii liberi, alias molecule de oxigen nelegate, au potențialul de a ataca celulele creierului și sunt expuse riscului de deteriorare. Ce se întâmplă dacă funcția creierului este afectată, chiar dacă creierul uman necesită mult aport de oxigen, iar creierul furnizează cel puțin 20% aport de oxigen către întregul corp.

(Citiți și: Ce se întâmplă dacă avionul nu există?)

ciocolata este solutia? Acest lucru se datorează faptului că ciocolata conține antioxidanți foarte mari pentru a proteja celulele creierului prin neutralizarea deteriorării radicalilor liberi și prevenirea îmbătrânirii mai rapide a celulelor creierului.

Îmbunătățiți abilitățile de studiu, concentrarea și memoria

Flavonoidele din ciocolată îmbunătățesc funcția de lucru a unor părți ale creierului, în special a hipocampului, care este responsabil pentru memoria pe termen lung și pentru navigația spațială. Ciocolata conține, de asemenea, cofeină, despre care se știe că este un stimulator al creierului pentru un nivel scăzut de memorie, dispoziție și concentrare. Conținutul de cofeină este mai mic decât cafeaua, deci nu îngreunează somnul, dar este mai mare decât ceaiul verde.

Reduce stresul

Conținutul de magneziu din ciocolată are beneficii enorme pentru sănătatea creierului, astfel încât creierul funcționează corect și este capabil să fie mai concentrat, starea de spirit este mai bună și putem dormi mai confortabil și, bineînțeles, fără stres prin suprimarea eliberării hormonului stresului , cortizol.

Prevenirea bolilor de inimă

În diferite studii, se afirmă că substanțele din ciocolată sunt eficiente pentru a preveni sau a putea reduce riscul de infarct la boli coronariene.

Tensiune de sange scazuta

Flavonoidele conținute în ciocolată sunt antioxidanți, iar antioxidanții sunt foarte benefici pentru creier pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Ciocolata face deștept

ciocolata poate ajuta sistemul de lucru al creierului, care funcționează pentru controlul tuturor organelor și relaxează nervii creierului, astfel încât să poată funcționa optim și să facă creierul mai inteligent.

Deci acesta este rezumatul care poate fi transmis, așa că doctrina ciocolatei nu este bună pentru sănătate, este doar un mit. Dar rețineți că consumul este rezonabil doar pentru a obține beneficiile ciocolatei pentru sănătatea creierului nostru.

Postări recente